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Estamos cansados de oir los beneficios de tomar frutas y verduras frescas a diario, nada más y nada menos que 5 piezas. Pero ¿si tuviéramos que convencerte para que finalmente cubrieras esas 5 piezas en tu dieta diaria, que te diríamos? Pues sigue leyendo este post.

La fruta aporta muchas vitaminas, fibra y agua. Debemos incluir la fruta cada día en nuestra dieta. Pero ¿Qué pasa si te cuesta tomar fruta? Pues te damos unos cuantos consejos para ayudarte.

• Incorpora tu fruta favorita al yogur, las natillas, la cuajada, las ensaladas…
• Aprende recetas basadas en frutas como ingrediente principal. En Internet encontrarás un montón de ideas ricas y muy creativas.
• Lo mejor es tomar la fruta en piezas pero si te cuesta trabajo haz zumos. Con una licuadora podrás hacer todo tipo de zumos y si no tienes puedes hacerte por ejemplo un zumo de cítricos; tan sencillo como un limón, una o dos mandarinas y una naranja para hacerte en delicioso zumo rico en vitamina C para ayudar a tu sistema inmunológico.
• Basa tus cenas en frutas y verduras. hay un dicho que dice «Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo». Una cena muy completa, nutritiva y basada en frutas sería: una ensalada con lechuga, piña, manzana, atún, queso blanco y nueces y como postre una pieza de fruta.
• Sustituye el tentempié de media mañana por una pieza de fruta. Es muy saludable y contribuye a que consigas el récord de «5 piezas al día». Hay empresas como Edenfreshfruit de Agua Eden que llevan la fruta a la oficina.
• Cuando tengas hambre echa mano a una pieza de fruta. Piensa en el bikini que quieres lucir en verano y toma fruta. Picar entre horas es lo que más engorda pero si lo haces con frutas además de saciar tu hambre por la cantidad de fibra que contiene estarás llevando una dieta equilibrada y baja en grasas y calorías vacías.

Vamos a hablar un poco sobre el servicio de alarma conectada a central receptora de las empresa de alarmas

Las empresas de alarmas son las encargadas de verificar los saltos de alarmas cuando estos se producen, cuando en una instalación se produce una incidencia las centrales de alarmas verifican lo que está ocurriendo en el interior de la instalación, si el salto de alarma es real se procede a llamar a la policía, ambulancia o lo que corresponda.

Los medios que tienen las empresas para poder verificar lo que está ocurriendo son varios, se puede hacer mediante la verificación secuencial de los saltos de los detectores, por una combinación de saltos y audio o por lo más efectivo que hay en la actualidad que es la verificación por vídeo como ofrece la empresa de alarmas TYCO.

En la actualidad podemos encontrar dos tipos de alarmas distintas las que están conectadas a central de alarmas y las conocidas como alarmas sin cuotas, estas últimas son alarmas que solo avisan al usuario en caso de haya una incidencia, este es el que se tiene que ocupar de verificar que es lo que está ocurriendo en su instalación, otro de los inconvenientes de estos sistemas de seguridad es que el propietario es el encargado de su instalación y de su mantenimiento, de no estar realizado correctamente se pueden producir saltos de alarmas falsos que molestan a los vecinos, avisan de forma errónea a la policía y pueden acabar en una multa al propietario.

En las alarmas conectadas a central receptora tienen que pagarse una cuota mensual de mantenimiento, en esta cuota mensual se incluyen los servicios de mantenimiento de linea, mantenimiento del equipo y la verificación de los saltos de alarmas. Una de las opciones más interesantes del mercado en la actualidad es el servicio de alarmas que ofrece la empresa TYCO, en este servicio se puede adquirir el sistema de seguridad en régimen de alquiler, con está modalidad no es necesario pagar el equipo, simplemente se alquila, se paga un costo de instalación y luego la cuota mensual.

En estos tiempos de crisis que estamos viviendo se han ido incrementando de forma espectacular los delitos por atracos, robos y allanamientos tanto en hogares como en negocios, incluso a plena luz del día.

Esta condición extraordinaria está dando alugar a que se adopten medidas de seguridad más elevadas, siendo una opción muy interesante la de cambiar la puerta de acceso tradicional por una blindada a prueba de cacos para dificultar lo máximo posible el acceso no autorizado.

Los ladrones vienen cada vez más entrenados y con técnicas aprendidas para poder entrar con más facilidad al objetivo que se propongan, es por esto que las puertas blindadas se convierte en una opción ideal para aquellos que quieran ponérselo difícil a los amigos de lo ajeno, ya que se convierte en una barrera más que el ladrón tendrá en cuenta a la hora de seleccionar a su próxima víctima. Está demostrado que los ladrones prefieren domicilios cuyas puertas y ventanas sean más fáciles de forzar y preferiblemente no disponga de alarma conectada 24 horas.

Si estás pensando en comprar una puerta blindada la mejor idea es que contactes con cerrajeros urgentes ya que suelen dar este tipo de servicio y te aconsejaran en la mejor opción que se adapte a tus circunstancias personales. Sin ninguna duda los cerrajeros son los profesionales más adecuados para asesorarte desde principio a fin en esta tarea.

Muchos cerrajeros avisan además de nuevas técnicas de robo como el «bumping» con la que los cacos se sirven de una llave maestra para abrirlo casi todo, incluso puertas blindadas. Para combatir esto se han inventado los cilindros «antibumping» que permiten protegerse de estas técnicas y aseguran el acceso de mejor manera.

Los contenedores marítimos son una de las mejores formas que hay para transportar mercancías. ¿Por qué? Te lo contamos todo.

¿Cuáles son las principales ventajas que tiene el transporte en contenedores marítimos internacionales

1.Tienen una gran capacidad de almacenaje. Se pueden transportar grandes cantidades de mercancías a bajo coste.

2.Se pueden transportar mercancías que no está permitido en otros medios de transporte como el avión. Así por ejemplo los líquidos, el petróleo u otros artículos peligrosos no tienen ningún problema en barco. También son el mejor medio para transportar productos refrigerados o congelados, ya que hay contenedores marítimos con sistemas de refrigeración que mantienen intacta la cadena de frío durante todo el trayecto.

3.No le influyen las condiciones climáticas para salir. Sea cual sea el tiempo tu mercancía llegará sin problemas al destino solicitado. Además la mercancía va totalmente protegida en este tipo de contenedores.

4.Si aún quieres que los costes de transporte te sean aún más rentables para tu negocio puedes acogerte al grupaje internacional. Compartes espacio con otros clientes y todos os beneficiáis al repartir los costes entre todos.

¿Y qué desventajas tiene el transporte marítimo?

Si pusiéramos en una balanza las ventajas y desventajas del transporte marítimo seguramente ganarían las ventajas. Son muy pocas las desventajas que presenta este tipo de transporte aunque siempre es bueno hacer referencia a ellas, por supuesto.

1.La principal desventaja es que es un transporte algo más lento que el aéreo por ejemplo. Pero si calculamos bien los tiempos podemos compensar esta desventaja con el hecho de que vamos a ahorrar mucho en costes de transporte.

2.La falta de accesibilidad a algunos puertos. Algunos puertos sobretodo de países del Tercer Mundo pueden estar faltos de infraestructuras o mal protegidos.

3.Menor frecuencia de salida que en el transporte aéreo.

Finalmente tú decides, sopesas ventajas y desventajas y buscas cuál es la mejor opción para la rentabilidad y funcionamiento de tu empresa.